[감정 및 스트레스관리] 내마음 지키는 회복탄력성교육_한국CS경영연구소 > 교육영상

#감정관리교육
#스트레스관리교육

<감정코칭 심리전문가>로 경영, 철학, 법학, 코칭학 등 다양한 분야를 전공하여 <학문적인 깊이>와 직무, 대상에 맞는 교육 기획으로 

삶에 적용 가능한 교육을 진행하여 우수강사로 선정되신 김민영 소장님을 모셨습니다.

▶ 교육 커리큘럼 구성
Ⅰ. 마음의 근력! 감정 및 스트레스관리의 중요성
- 개인을 갉아먹고 조직을 파괴하는 스트레스의 정체
- 감정관리가 무너지면 업무성과도 무너진다
- 감정과 사회생활의 상관관계

Ⅱ. 마음의 근력! 회복탄력성 진단을 통한 나의 감정 상태 알기
- 문제, 갈등의 순간 개인의 회복탄력성 진단: ‘회복탄력성 지수 KRQ-53
- 회복탄력성 3요소
1)자기 조절력 2) 대인관계 능력 3) 긍정성에 대한 이해

Ⅲ. 내 마음 지키는 감정스트레스 관리 방법
① 무조건 많이 자면 좋을까? – 수면의 비밀
② 공간 넓히기(마음의 공간 & 환경의 공간)
③ 건강한 감정조절을 통한 긍정적 생각 전환법
④ 내면의 에너지를 채워라! 나만의 배터리 충전법
⑤ 뇌 가소성이론 적용- 부정적 감정에서 벗어나는 Magic, 마음 근육을 강화하는 Magic

내 마음 지키는 "감정 및 스트레스관리"교육으로 2분기도 한국CS경영연구소와 함께합니다.

기업들의 옳은 선택이 될 수 있는 교육 가치 기반으로 기업 HRD&CS Total 분야의 대표 수행기관으로서 한국CS경영연구소는 개인과 기업의 성장에 함께하겠습니다.

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