190118 스트레스힐링교육 > 교육현장

[동서식품인천부평공장]_스트레스힐링교육

안녕하세요^^한국CS경영연구소입니다.
최근 기업에서는 스트레스 및 힐링교육에 대한 문의가 많이 들어오는데요~
그만큼 일상생활 그리고 직장에서 스트레스를 많이 받게 되기때문이겠죠?

그래서 오늘은 현대인들 누구나 다 가지고 있는
스트레스교육을 동서식품인천부평공장 직원분들과 함께 진행해보았습니다^^
 
[첫번째] 나를 먼저 알기! (*ૂ❛ัᴗ❛ั*ૂ)
내 안에 있는 스트레스를 알아보는 시간!
흥미있고 재미있는 색체/미술심리테스트로 나의 상태를 알아보았습니다.
대인관계, 많은업무량 등 직무스트레스 그리고 평소에 가지고 있던 스트레스!
자신의 감정상태가 어떠한지 꼼꼼하게 체크하고, 힐링감성치유법부터 유형별로 스트레스 원인과
스트레스 해소기법과 은 어떠한 것들인지 꼼꼼하게 알아보았습니다!

[두번째] 회복탄력성 키우기 (ง •̀_•́)ง
스트레스로 발생할 수 있는 문제점들을 스스로 해소하고 치유하여
"긍정의 에너지"로 변화하는 방법을 통하여 올바른 직장생활과 더불어 동료들과의
갈등이 생기지 않도록 예방하는데 목적이 있습니다.
솔라리움카드를 활용해 내안의 숨어있는 스트레스를 내려놓고 깊숙하게 이야기를 나누어보는 시간도 가져보고,
사례를 통한 업무와 대인관계의 "부정 마인드 Vs 긍정 마인드 차이"
‘자기조절의 힘-대인관계의 힘-긍정의 힘’ 3단계까지 알아보면서,
지루하지 않고 능동적으로 참여하며, 나의 회복탄력성을 키우는 방법도 배워보았습니다!

[세번째] 나만의 힐링테라피( ღ'ᴗ'ღ )
직장인분들이 지금 내가 일하는 이곳은 지겹운 곳보다!
즐거운 일터라는 인식이 될 수 있도록
실생활에서 응용할 수 있는 셀프 힐링 "토닥토닥" 방법과
직무스트레스 "노동으로 만드는 일 VS 놀이로 만드는 일"을
함께 생각하고 배워보았습니다.

그리고 이 외에 인문학 힐링프로그램을 통해
오피스요가 "몸","맘","쉼" 힐링테라피
캘리달력 1월부터 12월까지 나만의 달력을 직접 만들어보면서
일반특강뿐만 아니라 인문학 특강으로
직원들 모두 몸의 근육이 아닌! 마음의 근육을 키워서
일과 삶의 조화를 찾을 수 있도록 의미있고 힐링되는 교육을 진행했답니다.