[대천여자상업고등학교] 감정관리교육 > 교육현장

일정: 5월 21일(금)
시간: 오전 9시40분~12시40분
주제: 감정관리교육
강사: 김현경 수석강사, 양수영 수석강사

교육 프로그램
[감정관리교육] 뇌와 언어 심리학! 회복탄력성 높이기
Ⅰ. 스트레스 감정이해 및 감정관리의 중요성
- 현재 심리상태에 따라 달라지는 스트레스 색채심리 테스트 _ 지금 나의 상태는?
- 부정적 감정에 어떻게 반응 하느냐에 따라 나의 현재와 미래가 달라진다!
- 마음의 문제, 말은 당신의 감정을 드러낸다!
- 학교생활 및 대인관계에서 감정 관리의 중요성
Ⅱ. 회복탄력성을 높이기 위한 뇌와 언어의 변화
- 감정을 다루는 언어심리학: 감정에 뇌를 바꾸는 방법
- 학교 생활 현실 및 대인관계 사례를 통한 부정 마인드 Vs 긍정 마인드 차이
- 고정적으로 반응하는 감정의 소리 인식하기
- 문제, 갈등의 순간 개인의 스트레스 성장 진단지 ＂회복탄력성＂체크
- 습관처럼 부정언어가 자신의 삶을 채우지 않기 위한 습관변화방법
- ‘자기조절의 힘-대인관계의 힘-긍정의 힘’ 3단계 알아보기
Ⅲ. 직원들 일에 대한 적극성 및 열정 올리기
- 열린 사람 Vs 닫힌 사람의 기준 및 사례
- 삶에 긍정에너지를 높이는 방법 (방전기Vs충전기)
- 노동으로 만들어버리는 일 Vs 놀이로 만들어버리는 일
- 자신에게 어울리는 스트레스 ‘나만의 비상구’ 찾기
- 건강한 감정조절을 통한 긍정적 생각 전환법
- 자신감과 자존감을 높이는 힐링 테라피! 자기진정 스위치 찾기!